A coaching egy kérdésekkel irányított beszélgetés, ahol a coach támogatást nyújt Neked abban, amivel kapcsolatban hozzá fordultál. A beszélgetés során arra törekszünk, hogy az általad hozott témát egy más megvilágításba helyezzük, megtaláld a megoldását elősegítő, működőképes lehetőségeidet és megtervezzük együtt azokat a lépéseket, melyek ehhez vezetnek.

A coaching nem tanácsadás és nem terápia. A beszélgetések során nem fogom megmondani Neked, hogy mit és hogyan cselekedj, hisz azok az én megoldásaim lennének, amik közel sem biztosak, hogy működnének a Te életedben. A célom az, hogy Te találj rá a saját megoldásaidra, hidd el, az életed legnagyobb szakértője Te magad vagy! Ha nem bíznék abban, hogy képes vagy működőképes és jó megoldásokat találni a problémádra, akkor nem bíznám rád a folyamatot. De meg tudod csinálni és ezért – csak a „háttérből” támogatva - hagyom, hogy magad találd meg a kivezető utat!

A coaching azért nem terápia, mert bár sok probléma a múltból fakad, mégis a jelen feltérképezésével a jövőre fókuszálunk a beszélgetéseink során, és nem a múltbéli sérelmeknek próbálunk meg értelmezést és feloldozást adni. Ha mégis úgy látom, hogy számodra nem a coaching, hanem egy terápia lenne segítség, akkor jelezni fogom és támogatni foglak abban is, hogy a megfelelő szakemberre rátalálj.

• Karrierrel, munkával kapcsolatos kérdésekben (pl.: állásmegszűnés, munkahelyváltoztatás, kiégés).
• Pályaorientációval, jövőkép-tervezéssel kapcsolatos kérdésekben („Mi legyek, ha nagy leszek?”; „Hogyan tovább…?”).
• Személyes hatékonysággal (erősségek-gyengeségek; prioritások) kapcsolatos kérdésekben.
• Magánéleti, személyes kapcsolatokban, kötődésekben felmerülő kérdésekben.
• Általános életvezetési, életmódváltoztatással kapcsolatos kérdésekben.
• Bármilyen nehéz döntési szituációval, megváltozott élethelyzettel kapcsolatos kérdésekkel.

Nem vállalhatom a közös munkát, ha bármilyen pszichiátriai, pszichológiai vagy mentális betegség kezelése alatt állsz, illetve ezekből kifolyólag gyógyszeres kezelésben veszel részt. A szenvedélybetegség (pl.: alkohol- /drogfüggőség) is kizáró ok. 

Az első alkalommal, amikor találkozunk, megbeszéljük, hogy milyen keretek között fogunk tudni együtt dolgozni. Egyfajta szóbeli szerződést kötünk arra vonatkozóan, hogy mihez fogjuk tartani magunkat (etikai szabályok, találkozások időpontja, lemondása, stb.). Ha úgy érzed az első alkalom után, hogy mégsem én leszek a számodra megfelelő segítő, akkor természetesen jelezheted ezt nekem és akkor nem kezdjük meg az együttműködést.

A beszélgetések 60 percesek szoktak lenni és Neked csak azt kell átgondolnod előtte, hogy min dolgozzunk majd, mi lesz a témád, amit az aznapi beszélgetésünkre hozol. A coaching-ülések kétféle formában valósulhatnak meg, vagy személyesen találkozunk egy általam biztosított helyszínen, vagy pedig online, egy Google Meet megbeszélés keretében. A választás rajtad múlik, hogy melyiket érzed számodra komfortosabbnak. A heti egy alkalommal való találkozást tartom ideálisnak, és általában legalább 5 ülés kell ahhoz, hogy eredményt tudjunk elérni. Sokszor fordul elő ugyanis, hogy a választott téma egészen más irányt vesz, és a folyamat közepén egy egészen más kérdésen kezdünk el dolgozni.

A közös munkát azonban nem szükséges az ülések végeztével lezárni, igény szerint utána ritkábban, havi alkalommal is találkozhatunk és beszélgethetünk arról, hogy a kijelölt célok megvalósítása hol tart.      

A coaching folyamat eredményessége leginkább azon múlik, hogy Te mennyit vagy hajlandó dolgozni benne. Ha sokat teszel hozzá, többet vehetsz is ki belőle. Ha őszinte leszel magaddal és velem is még a legnehezebb kérdéseknél is, ha kitartóan dolgozol ezek megválaszolásán, és ha tartod magad az általad kijelölt megvalósítási tervhez, akkor nagy valószínűséggel elégedett leszel a közös munkánkkal. Vannak, akikben már az első ülés áttörő gondolatokat hoz, és vannak, akikben csak a többszöri találkozó után hajtanak csírát az új felismerések. Ez teljes mértékben egyénfüggő és természetesen függ a hozott témád mélységétől, típusától is.

A magam részéről biztosíthatlak, hogy az együtt töltött idő során kizárólagos figyelmet és jelenlétet fogsz kapni tőlem, s a legjobb tudásom szerint foglak támogatni a megoldásaid megtalálásában.

Az ICF végzett coachaként munkám során az ICF Etikai kódexének betartása kötelez, melynek egyik legalapvetőbb szabálya a titoktartási kötelezettség. Bármely pont megsértése komoly szankciókat von maga után a szervezet részéről, ezért biztosíthatlak, hogy kellő körültekintéssel járok el a munkám során annak érdekében, hogy ne kövessek el vétséget.